Descubre los sorprendentes beneficios del vinagre de manzana para tu salud
Desde controlar el azúcar en sangre hasta mejorar la digestión, este ingrediente natural puede ser un aliado poderoso para tu bienestar. ¡Conoce la evidencia científica y cómo incorporarlo a tu dieta de forma segura!⤵️⤵️
✨ Para ver la información completa, visita el enlace en la descripción de mi perfil. Allí no solo encontrarás este artículo, sino también una variedad de consejos para llevar un estilo de vida más sano.
¿Qué es?
El vinagre de sidra de manzana es el jugo fermentado de manzanas trituradas. Contiene ácido acético y nutrientes como vitaminas B y vitamina C.
El vinagre de sidra de manzana se usa popularmente en aderezos para ensaladas y para cocinar. Pero también se ha utilizado tradicionalmente como medicina. Podría ayudar a reducir los niveles de azúcar en sangre después de una comida.
El vinagre de sidra de manzana se usa para la obesidad, la diabetes, el rendimiento deportivo, los cálculos renales y muchos otros propósitos, pero no existe una buena evidencia científica que respalde ninguno de estos usos. Tampoco hay buena evidencia que respalde el uso de vinagre de sidra de manzana para COVID-19.
¿Qué tan efectivo es?
Existe interés en utilizar vinagre de sidra de manzana para diversos fines, pero no hay suficiente información confiable para decir si podría ser útil.
¿Es seguro?
Cuando se toma por vía oral: Es probable que el consumo de vinagre de sidra de manzana en cantidades alimentarias sea seguro. El vinagre de sidra de manzana es posiblemente seguro cuando se usa como medicamento a corto plazo. Pero posiblemente no sea seguro cuando se usa en grandes cantidades a largo plazo. El consumo de grandes cantidades de vinagre de sidra de manzana a largo plazo puede provocar problemas como niveles bajos de potasio.
Cuando se aplica sobre la piel: El vinagre de sidra de manzana posiblemente no sea seguro. La aplicación de vinagre de sidra de manzana en la piel puede provocar quemaduras químicas en algunas personas.
Advertencias y precauciones especiales:
Embarazo y lactancia: No hay suficiente información confiable para saber si el vinagre de sidra de manzana es seguro para usar como medicamento durante el embarazo o la lactancia. Manténgase en el lado seguro y limítese a las cantidades de alimentos.
Niveles bajos de potasio en la sangre (hipopotasemia): El vinagre de sidra de manzana puede reducir los niveles de potasio en la sangre. Si su potasio ya es bajo, el vinagre de sidra de manzana podría hacerlo demasiado bajo. No use vinagre de sidra de manzana si tiene esta condición.
Vinagre de Manzana
Mejora la digestión
Depura el organismo
Ayuda a reducir los niveles de glucosa en la sangre
Disminuye niveles altos de colesterol malo
Disminuye la presión arterial
Promueve la pérdida de grasa
