Alimentos para eliminar los metales pesados del organismo

Alimentos para eliminar los metales pesados del organismo

Claret Coromoto    jueves, julio 27, 2023   

 

Alimentos para eliminar los metales pesados de nuestro organismo

Eliminar metales pesados no es una simple depuración de toxinas. Hablamos de compuestos inorgánicos que el cuerpo no es capaz de metabolizar y que, por tanto, se acumulan en los órganos y los tejidos, por lo que primero tenemos que conseguir sacarlos de ahí, para que luego nuestro cuerpo los pueda eliminar.

Cómo eliminar metales pesados

Para deshacernos de los metales pesados, debe producirse lo que se conoce como "quelación", un fenómeno bioquímico que deben llevar a cabo sustancias capaces de atrapar las moléculas inorgánicas de los metales pesados y de crear compuestos que el cuerpo sí pueda eliminar a través de la orina.

 Para que una sustancia sea quelante debe ser soluble en agua, capaz de penetrar en las células, formar complejos no tóxicos al unirse con los iones metálicos, tener escasa afinidad por el ión calcio (Ca2+) para evitar la hipocalcemia y ser excretada con rapidez.

Sustancias como la clorofila y ciertos aminoácidos azufrados como la alicina, presente en el aceite esencial del ajo, realizan este proceso.

También hay otras sustancias que limitan la acción de los metales pesados tóxicos, como las vitaminas C, E y del grupo B, flavonoides, cumarinas, carotenos, ácidos grasos esenciales y minerales como zinc, selenio o magnesio. De ahí la importancia de incluir en la dieta alimentos que contengan estos aliados de la salud.

Los alimentos pueden ayudarnos a desintoxicar el cuerpo eliminando sustancias como los metales pesados.

A menudo se introducen elementos peligrosos en nuestro cuerpo, a través de los alimentos o mediante el uso de cosméticos que contienen parafinas y derivados del petróleo. Los metales pesados en cuestión no son fáciles de eliminar del cuerpo y pueden permanecer en el cuerpo durante mucho tiempo, causando efectos que pueden ser graves y dañinos

En cuanto a los productos de belleza, lo más recomendable para Alimentos para eliminar los metales pesados, es usar los eco-bio y mejor aún si los hacemos en cada mismo. Aún así, como muchas veces no es posible poder hacerlos nosotros mismos por falta de tiempo o de aptitudes hay alimentos que pueden ayudar a purificar nuestro cuerpo más rápido aunque usemos productos menos apropiados.

ALUMINIO

En qué partes del cuerpo se acumula: En pulmones y cerebro.

Efectos perjudiciales: Bloquea la absorción de magnesio, provoca astenia y contribuye a la aparición de Alzheimer.

Dónde se encuentra: En vegetales no ecológicos, comida industrial, agua del grifo, desodorantes, amalgamas, vacunas, analgésicos y antiácidos.

ARSÉNICO

En qué partes del cuerpo se acumula: En hígado, riñones, piel y sistema nervioso.

Efectos perjudiciales: Inhibe la acción de la vitamina E, el selenio y el azufre. Provoca fatiga crónica, cáncer de pulmón y vejiga, diabetes y problemas gastrointestinales.

Dónde se encuentra: Se halla en el agua del grifo, los zumos envasados, los cereales integrales (en especial el arroz) y los vinos.

Para eliminar el arsénico del arroz, enjuágalo varias veces y cuécelo en mucha agua (unas 6 veces su volumen).

CADMIO

En qué partes del cuerpo se acumula: En las vías respiratorias, hígado, riñones, grasa, nervios y huesos.

Efectos perjudiciales: Bloquea la absorción de zinc, magnesio, selenio y azufre. Causa hipertensión, dolor de cabeza, anemia, alteraciones del sistema nervioso periférico, problemas renales y pulmonares.

Dónde se encuentra: En el agua del grifo, pescados de agua dulce, crustáceos, hojas de hortalizas, champiñones y algas secas no ecológicas.

MERCURIO

En qué partes del cuerpo se acumula: En riñones, cerebro y sistema nervioso.

Efectos perjudiciales: Impide la absorción de zinc, selenio y hierro. Destruye la vitamina B12 y provoca fatiga crónica, hipertensión arterial, infecciones, anemia y problemas inmunitarios.

Dónde se encuentra: En peces grandes, pesticidas de la agricultura intensiva, vacunas y amalgamas dentales.

PLOMO

En qué partes del cuerpo se acumula: Se acumula en cerebro, sistema nervioso y huesos.

Efectos perjudiciales: Bloquea la absorción de hierro, calcio y molibdeno. Provoca dolores osteomusculares, irritabilidad, trastornos del sueño y alteraciones cognitivas.

Dónde se encuentra: En el agua canalizada en tuberías de plomo, pesticidas, productos envasados, medicamentos, humo del tabaco.

ALGAS Y SETAS: ¡Mucho CUIDADO!

Si proceden de lugares contaminados, constituyen auténticas bombas de metales pesados.

Cómo favorecer su eliminación con alimentos

Podemos valernos de alimentos que ayudan a hígado, intestino y riñones a eliminar metales pesados. Para aumentar su eficacia, elígelos de cultivos ecológicos siempre que sea posible:

• Cúrcuma: Se puede purificar la sangre y eliminar las toxinas y metales pesados ​​del cuerpo gracias a la cúrcuma. Algunos estudios científicos recientes han sacado a la luz que es útil combinar la pimienta negracon cúrcuma, para una mayor eficiencia. Además facilita el proceso digestivo
• Ajo: Gracias a su contenido de azufre, el ajo tiene la capacidad de limpiar el cuerpo de toxinas. El azufre hace solubles en agua los metales pesados ​​como el plomo y el cadmio. El ajo también contiene selenio, que protege al cuerpo de mercurio. Por estas razones, se ha utilizado desde hace muchos años para purificar la sangre y mejorar la circulación.
• Limón: Cómo remedio natural es muy útil para hacer más fuerte el sistema inmunológico, por sus muchas propiedades beneficiosas. Un poco de jugo de esta fruta en un vaso de agua puede ser muy útil, especialmente si bebe por las mañanas. Permite limpiar a fondo el cuerpo y ayuda a eliminar los metales pesados.
• Cilantro: El cilantro es realmente importante para contrarrestar la presencia en nuestro cuerpo de cadmio, plomo y aluminio. También es útil para liberar el cuerpo de la presencia de mercurio, peligroso incluso para el ADN. El cilantro debe utilizarse con chlorella, a fin de no reabsorber las toxinas
• Algas: Sus fibras arrastran los metales. Deben tomarse en dosis pequeñas cada día, de aguas limpias.
• Apio: Es un alimento depurativo que dilata los vasos renales y ayuda a expulsar tóxicos. Tómalo crudo.
• Brócoli: Contiene compuestos azufrados desintoxicantes y es rico en calcio, magnesio, potasio y zinc. Inclúyelo en tus menús de tres a cinco veces a la semana.
• Cebolla: Estimula la función desintoxicante del hígado gracias a sus compuestos azufrados. Consumir 50 g al día es suficiente.
• Manzana: Su fibra, la pectina, favorece la expulsión de metales pesados. Toma una pieza entera al día.
• Nueces de Brasil:  Aportan una gran cantidad de zinc y selenio. Basta con tomar una al día.
• Perejil: Es rico en clorofila y vitamina C. Espolvorea a diario tus platos con él.
• Zumo verde: Puedes prepararte un zumo diario de manzanas verdes ecológicas y apio, cuyo efecto depurativo será una gran ayuda.

Cuando te extraigan amalgamas dentales puedes reforzar el proceso tomando 2 tazas diarias de tisana ayurvédica a base de cilantro y bardana. Ayuda a depurar y expulsar mercurio, aluminio y plomo del organismo.

Depuración o quelación de metales pesados: Desintoxicación

En una cura para eliminar metales pesados del cuerpo se usan varios productos en sinergia para atrapar los metales pesados y eliminarlos a través de hígado y riñones.

Hay que acudir a un profesional para que prescriba la combinación óptima por dieta, edad y posibles patologías. Estas son algunas de las sustancias quelantes más utilizadas:

• Ácido lipoico: Con efecto quelante extracelular e intracelular. Se recomienda tomar 350 mg con el desayuno.
• Citrato de calcio: La falta de calcio facilita la absorción de aluminio. El calcio reduce también la de plomo. Se recomiendan 200 mg con la cena.
• Chlorella: Esta alga es un limpiador de tóxicos en intestino, hígado y sangre. 1.800 mg con un vaso de agua antes del desayuno o la cena.
• Metionina y cisteína: Estos aminoácidos azufrados solubilizan los metales pesados y facilitan su expulsión. Se toman 500 mg con la cena.
• MSM: Ayuda a expulsar plomo, cadmio, mercurio y arsénico. 1.800 mg, en tres tomas diarias.
• Selenio: Este mineral antioxidante protege frente al aluminio, el cadmio y el mercurio. 200 μg con la cena.
• Vitamina B6: Propicia la eliminación de aluminio y cálculos renales. 250 mg en el desayuno.
• Vitamina E: Protege del aluminio y la acumulación de plomo 400 UI (268 mg) con el desayuno.
• Vitamina C: Estimula el sistema enzimático del hígado. 1 g con el desayuno y 1 g con la comida.

Ventosaterapia

Ventosaterapia

Claret Coromoto    lunes, marzo 06, 2023   

 

Ventosaterapia: beneficios, efectos secundarios y todo lo que necesitas saber sobre esta técnica

Hasta hace muy poco, el cupping therapy, o comúnmente conocido como terapia con ventosas, era una técnica de intervención terapéutica bastante desconocida por todos. Sin embargo, tras los juegos olímpicos de Río 2016, todos nos preguntamos que son esas marcas con las que salían algunos deportistas a competir en la espalda.

¿En qué consiste el cupping therapy?

Lo primero que debemos saber es que la técnica de cupping therapy pertenece a la medicina tradicional china, por lo que su uso tiene lugar desde hace miles de años. El principio básico es la aplicación de una ventosa sobre la piel, a la cual vamos a provocar un efecto de vacío, con el fin de mejorar la vascularización local de la zona, permitiendo así un mayor flujo de oxígeno y nutrientes y una mayor retirada de catabolitos y sustancias de desecho.

El efecto de vacío originalmente se provocaba mediante la introducción de un algodón ardiendo, lo que provocaba la combustión del oxígeno en el interior de la ventosa y su posterior efecto vacío. Actualmente, las ventosas constan de un sistema de válvula unidireccional, con una palanca que al accionarla provoca el efecto vacío, evitando así el posible riesgo por quemadura del algodón.

¿Qué nos dice la historia sobre esta técnica?

Como hemos mencionado anteriormente, es una técnica cuyo uso se remonta a miles de años atrás. Existe constancia de que los antiguos egipcios, griegos, etc, ya usaban esta técnica como herramienta terapéutica, y que incluso se tenía en cuenta a la hora de su aplicación los ciclos lunares para potenciar dichos efectos terapéuticos.

¿Cómo se aplican las ventosas?

             

La aplicación de la ventosa se realiza de forma directa sobre la piel del paciente. Originalmente, se emplea en el recorrido a lo largo de toda la columna vertebral, en una numeración par que oscila entre las 6 y 10 ventosas.

Una vez colocada a ambos lados de la columna vertebral, en el recorrido de la musculatura paravertebral, se dejan durante unos diez o quince minutos aproximadamente, tiempo en el que se produce el efecto violáceo ( hiperemia local) en la piel. Una vez transcurrido este tiempo, se retiran las ventosas.

Sin embargo, existen otras modalidades de aplicación. Tal es el caso del masaje de liberación miofascial con ventosa. Para ello, se aplica la ventosa sobre la piel, y se induce un movimiento de deslizamiento sobre la misma, realizando un masaje de fricción y liberación del tejido miofascial.

Efectos terapéuticos que se atribuyen a la terapia con ventosas

Como primer efecto y más importante, se le asocia una acción analgésica ( reducción del dolor). Esto se consigue a través de la mejora del flujo sanguíneo local, produciendo así la llegada de nutrientes, oxígeno, y la retirada de productos de desecho. Todo esto tendrá un efecto desintoxicante y depurativo sobre el organismo. Además, produce una liberación miofascial, mejorando el deslizamiento intertisular ( entre los distintos tejidos del organismo).

¿Tiene efectos secundarios?

Como cualquier técnica, una mala aplicación de la misma puede llevar a la aparición de complicaciones. Es por ello que es necesario que la realice un profesional altamente cualificado.

Los posibles efectos secundarios son:

El principal efecto secundario es un heritema local que dura una semana aproximadamente ( sin complicaciones clínicas)

Si se aplica durante mayor tiempo puede provocar ampollas, daños en la piel.

Si la aplicación del vacío se hace mediante algodón, es posible riesgo de quemadura si se realiza una mala praxis.

¿Qué dice la ciencia acerca de esta técnica?

Actualmente la medicina tradicional china, y en concreto en este caso el cupping therapy, se consideran pseudociencias, no respaldadas por la comunidad científica. Para cerciorarnos, hemos realizado una búsqueda bibliográfica en las principales bases de datos en mediciona y fisioterapia.

Conclusiones

Como técnica, el cupping therapy se ha empleado durante muchos años en la reducción del dolor de músculo esqueléticos, y patologías de otra índole.

Como cualquier terapia,una mala aplicación de la misma puede conllevar efectos secundarios y reacciones adversas, por lo que se requiere la aplicación por parte de un profesional cualificado, que sepa realizar un buen diagnóstico diferencial. En el siguiente artículo se puede evidenciar cuál es la importancia de un buen diagnóstico fisioterapéutico: Importancia del diagnóstico en fisioterapia

El problema, al igual que sucedió en años anteriores con el vendaje neuromuscular o kinesiotape, es que cuando se pone de moda por su aplicación en el deporte de éite, puede llamar a confusión si no se realiza con criterio.

Como siempre defendemos, es el fisioterapeuta el profesional adecuado en la valoración y tratamiento de las patologías que conciernen al sistema musculo -esquelético, ya que cuenta con las herramientas adecuadas de diagnóstico, evaluación y aplicación del tratamiento específico a cada caso.

Hay una evidencia prometedora en favor del uso de ventosas en húmedo para el dolor musculoesquelético, específicamente NSLBP , dolor de cuello , CTS, y braquialgia . Se necesitan ensayos de mejor calidad para generar evidencia sólida e informar a los responsables políticos con firmeza .

Nos encontramos en la búsqueda que existen algunos estudios que avalan el efecto del cupping en el tratamiento del dolor del músculoequelético.

Fuente de imágen y video: https://www.instagram.com/comercializadoramilo/

La Desintoxicación Iónica

La Desintoxicación Iónica

Claret Coromoto    lunes, enero 30, 2023   

La Desintoxicación Iónica a través de los pies, se trata de un baño de pies que en unos cuantos minutos depura, balancea y realza la bio-energía del cuerpo en general con la ayuda de un sistema de alta tecnología que promueve la desintoxicación general del cuerpo tan sólo sumergiendo los pies en agua natural.

En términos simples, la desintoxicación iónica mejora la microcirculación proporcionando un equilibrio en su cuerpo, interviene en la regulación de fuente de oxígeno y de nutrientes a los tejidos, así como la eliminación apropiada de los residuos (toxinas) fuera del cuerpo.

Limpia,

balancea y

equilibra la

bioenergía en

el cuerpo

Beneficios de La Desintoxicación Iónica

Es un sistema de desintoxicación que ayuda a restablecer el equilibrio bioenergético al organismo por medio de un dispositivo electromagnético denominado Ión, utilizando agua natural y solución salina que atrae las toxinas a través de los poros de los pies y ayuda a prevenir enfermedades.

El baño Iónico del pié genera una carga que estimula las células dentro del cuerpo; cargas positivas y negativas en el agua permiten que el cuerpo a través del uso de los iones reequilibre y libere las toxinas.

Se ha demostrado que quienes se han realizado esta terapia han mejorado su vitalidad, la absorción de nutrientes y los niveles de energía.

Los residuos se evidenciarán en el agua después del baño del pié durante una sesión de 30 minutos, previniendo y detoxificando el cuerpo evitando así síntomas y enfermedades, como: Ansiedad, dolor, estrés, fatiga crónica, fibromialgia, gota, hemorroides, hígado graso, insomnio, sobrepeso, várices y otras.

 ¿Qué tan cierto es la desintoxicación iónica?

Los tratamientos de desintoxicación iónica son una terapia muy efectiva, con mucho auge en la actualidad, basada en la investigación del científico Dr. Royal Rife. El tratamiento se da poniendo los pies en agua natural, en la cual un «Ionizador» será activado.

¿Que limpia la desintoxicación iónica?

La desintoxicación iónica de pies es un método natural para ayudar al cuerpo a eliminar toxinas dañinas y metales pesados. El dispositivo que utilizamos está basado en iones; debido a su potente carga, limpia el cuerpo de una manera más efectiva que cualquier otro método de desintoxicación.

Cómo se llama el aparato para desintoxicar el cuerpo?

La maravilla se llama Detox. Es un dispositivo electrónico que ioniza y magnetiza el agua con sal mediante electrólisis o separación de los elementos que la componen, que al entrar en contacto con los pies, ocasiona un serie de reacciones que estimulan energéticamente al organismo mejorando sus funciones.

¿Cuántas veces se puede hacer la desintoxicación iónica?

- Jóvenes y adultos entre 10 y 60 años, sesiones de 40 minutos, 3 veces por semana.

https://www.youtube.com/watch?v=CSVRlOFxQ3Q

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