Gimnasia Pasiva - electroestimulación - Ondas rusas
La electroestimulación o gimnasia pasiva no es un término nuevo para los amantes del fitness, y es que desde hace varios años, la televisión y el internet se han visto inundados con anuncios de este tipo de tratamientos. Ahora bien, son precisamente este tipo de infomerciales los que han restado credibilidad a este tipo de prácticas. No obstante, lo cierto es que aquellas personas que desean cuidar su cuerpo, pueden obtener muy buenos resultados gracias a la gimnasia pasiva siempre y cuando se tomen en cuenta ciertos aspectos.
La gimnasia pasiva mediante electroestimulación, específicamente las ondas rusas, es un tratamiento no invasivo que utiliza corrientes eléctricas de frecuencia media para contraer los músculos rítmicamente. Tonifica, reafirma y modela la figura (abdomen, glúteos, piernas) sin esfuerzo físico, mejorando la circulación y combatiendo la flacidez, ideal para rehabilitación y estética.
¿Qué son las Ondas Rusas?
Desarrolladas por el científico Y. Kotz, estas corrientes (2500 Hz moduladas en baja frecuencia) penetran profundamente en el músculo provocando contracciones intensas y sostenidas, logrando mayor efectividad y menos dolor que otras corrientes.
Beneficios principales
Tonificación muscular profunda, reducción de flacidez, aumento de la circulación sanguínea, drenaje linfático y ayuda en el tratamiento de la celulitis.
Sesiones: Se recomiendan de 2 a 3 sesiones semanales de aproximadamente 30 minutos, siendo necesarios ciclos completos (generalmente 10-16 sesiones) para ver resultados duraderos.
Aplicación: Se utilizan electrodos (bipolares) colocados en grupos musculares específicos, con la intensidad ajustada gradualmente de menor a mayor.
Diferencia clave: A diferencia de la estimulación eléctrica convencional, las ondas rusas actúan más profundamente y permiten trabajar músculos debilitados de manera eficiente.
Nota: Es fundamental realizar este tratamiento bajo supervisión de un profesional o con un dispositivo certificado para evitar molestias y maximizar los resultados.
¿Qué es la electroestimulación?
También conocida como gimnasia pasiva, recibe su nombre gracias a que consiste en una serie de impulsos eléctricos de bajo impacto, estos generan contracciones musculares a través del nervio motor. Aunque desde hace varias décadas esta ha sido utilizada para la rehabilitación muscular y la medicina deportiva, lo cierto es que los avances de la ciencia han permitido que esta práctica, poco a poco, se haya convertido en lo que es hoy: una forma de sanar lesiones deportiva, pero además tiene aportes al mundo de la estética y el fitness.
Ventajas de las terapias de electroestimulación:
– Gracias a su naturaleza, es incapaz de producir agotamiento, por lo que se pueden realizar más repeticiones.
– Al contrario de lo que sucede con las contracciones voluntarias, con esta práctica la tensión se mantiene por mucho más tiempo en el músculo.
– Se obtiene un aumento de la masa muscular en mucho menos tiempo.
– Trate la celulitis en los muslos, tobillos, rodillas, abdomen, glúteos, caderas, joroba de bisonte y brazos.
– Promueve la circulación sanguínea y mejora el metabolismo.
